女性の薄毛対策

女性の薄毛対策について

女性の薄毛の原因は毛母細胞の働きが弱くなる事です。
髪の毛はもう毛穴の奥になる毛乳頭の周りにある毛母細胞が分裂することで作られます。
その毛母細胞の働きには「栄養」と「酸素」が必要になります。

 

 

 

 

薄毛の原因としては女性ホルモンの乱れ、加齢、ストレス、偏った食事、ダイエット、ストレスなど様々な要員があります。
これらの原因によって毛母細胞の働きが弱くなります。

 

 

毛母細胞の分裂活動を察成果するためには栄養素をしっかり取ることが大事です。
これは日々の食事で髪の材料であるタンパク質(肉、玉子、大豆)、ナッツ類や小魚などに含まれるミネラル、
野菜や果物に含まれるビタミンなどを意識して食べることが髪の成長には欠かせません。

 

 

 

そして血行の促進です。日常生活ではお肉の食べ過ぎには注意が必要です。
動物性たんぱく質を取り過ぎると消化ができずにドロドロ血液の原因になります。
そして出来れば有酸素運動です。肺活量が上がると自然と血行は良くなります。
さらに育毛剤を使用することでダイレクトに頭皮の血管を拡張して血流を良くすることで栄養我も乳頭に届きやすくなります。

 

 

毛母細胞の活性化に必要なのが酸素です。毛穴に皮脂がつまっていると細菌が繁殖して炎症をおこします。
そしてフケ、かゆみの原因にもなります。毛穴が詰まると必要な酸素が足りなくなり、抜け毛や薄毛の原因になります。
薄毛が気になったらアミノ酸シャンプーで頭皮を優しく洗い、育毛剤で頭皮の保湿、抗炎症作用で抜け毛を防止します。

ストレス対策で女性の薄毛改善

薄毛に悩む女性が増えています。最近では20代の女性でも抜け毛や細毛の悩みを抱えています。その原因の一つに「ストレス」を挙げることができます。仕事、人間関係、お金、育児、更年期などなど非常に多くの原因があります。適度なストレスは体にいいのですが、過度にストレスを抱え続けると血行不良、自律神経、ホルモンバランスの乱れを引き起こします。

 

 

 

 

ストレスを溜め無いためには適度な運動がおすすめです。運動の疲れはメンタルの疲れに非常に有効です。10分から20分程度の有酸素運動を取り入れるのがおすすめです。運動が難しい場合、20分程度の半身浴もおすすめ。半身浴でリラックスしながら汗をかくと、血行も良くなります。

 

 

それから気をつけたいのが食事です。食の欧米化で動物性タンパク質の比重が高くなっています。肉類中心だと血液がドロドロになり、血流が悪くなります。東洋医学では髪の毛は「血余」と呼ばれています。サラサラ血液が体中をめぐり、髪の毛は成長すると意味です。血液がドロドロしていると栄養が頭部まで十分に届きません。血行促進には和食を中心に、青魚、納豆、植物油などを取り入れたい所です。

 

 

生活習慣、食事などを改善しつつ育毛剤を使用します。女性育毛剤はココ数年、非常に売れ行きが伸びています。男性中心の市場でしたが、前年比5割増しで出荷量を伸ばしています。それに伴い、育毛剤の種類も増えてきました。育毛剤の役割は血行促進、頭皮の保湿、炎症抑制などがあります。最近では返金保証付きの育毛剤を増えています。まず試してみたいという方にもおすすめです。

生活習慣の改善と薄毛対策

女性の薄毛の多くはびまん症脱毛です。原因としては食生活、ストレス、老化、血行不良などが挙げられます。症状としては頭頂部付近から全体的に髪の毛が薄くなります。対策としては「栄養バランスのとれた食事」、「頭皮の血行促進」、「女性ホルモン減少の抑制」が考えられます。

 

 

食事

髪の毛はタンパク質で出来ています。肉や牛乳などの動物性たんぱく質、大豆などの植物性タンパク質を意識的に食べます。ただお肉ばかりだと血中コレステロールが上がるので注意が必要です。

 

女性ホルモン

加齢やストレスで女性ホルモンのバランスが乱れると抜け毛が増えます。まずは食事、睡眠、運動などの生活習慣を改善することが大切です。それからイソフラボンを意識的に取ります。イソフラボンは豆乳、豆腐、納豆などの大豆に多く含まれています。

 

血行促進

頭皮の血行促進は薄毛対策に欠かせません。血行が良くなると栄養分が毛乳頭にしっかり届きます。毛乳頭に栄養が届くことで毛母細胞の分裂活動が活発になり、髪の毛は成長します。血行を促進する方法としては有酸素運動や食事(青魚、納豆、食物繊維)があります。それから育毛剤を使ってダイレクトに頭皮の血行を促進する方法が有効です。女性育毛剤については女性用育毛剤ランキング【人気の女性育毛剤を徹底比較】)に詳しく解説しています。

女性の薄毛におすすめの育毛剤

育毛剤マイナチュレ

合計31種類の有用成分を配合。血行促進作用のあるセンブリエキスなどの生薬をはじめ、消炎作用のあるグリチルリチン酸、保湿作用のある植物エキスなどが育毛をサポート。さらに香料、鉱物油、パラベンなどのダメージ成分は無添加。
4,093円〜 90日間返金保証 

 

花蘭咲

エビネ蘭のエキスを使用した育毛剤。血行を促進し栄養分が毛母細胞までしっかり行き渡ります。他にも皮脂や活性酸素を抑制する植物エキスを配合。毛穴詰まりを予防し、育毛をサポートします。
2,400円 返金保証なし

 

アンジュリン

ユーカリエキスを使用した育毛剤。抗酸化作用があり、皮脂による毛穴詰まりを予防します。さらに血行を促進するセンブリ、毛母細胞を活性化するパンテノールで育毛をサポートします。
5,200円 60日間返金保証

 

 

 

 

 

育毛剤マイナチュレが選ばれる3つのポイント

頭皮の血行を促進して育毛促進

マイナチュレには血行を促進する有効成分「センブリエキス」「ジフェンヒドラミンHCI]を配合。血行が良くなることで栄養が毛根にしっかり届き、毛母細胞の活性化をサポートします。さらにミツイシコンブの配合されている「フコイダン」で毛根の細胞をダイレクトに活性化します。

 

植物エキスで頭皮ケア

マイナチュレには17種類の植物エキスを配合。頭皮をケアするローズマリーエキス、クロレラエキス、ローマカミツレ、血行を促進するビワ葉エキス、ボタンエキスを使用。その他に活性酸素を抑制するオウゴンエキスも配合しています。これら豊富な植物エキスで頭皮と毛根へしっかり働きかけます。

 

無添加にこだわり!

マイナチュレは無添加にこだわり。香料、着色料、鉱物油、パラベンをはじめとする化学添加物を使用していません。頭皮が敏感な方でも安心です。液体はさらさらだからベタつきなし。さらに無香料だから周りに気を使う必要もありません。

 

 

育毛剤マイナチュレの詳細

 

マイナチュレは無添加にこだわり。香料、着色料、鉱物油、パラベンなどの化学添加物は使っていません。頭皮が敏感な方でも安心して使えます。有効成分は血行を促進するセンブリエキス、ジフェンヒドラミンと抗炎症作用のあるグリチルリチン酸ジカリウムを配合しています。

 

更にマイナチュレには17種類の天然植物エキスを配合。頭皮の保湿、皮脂抑制、血行促進などの働きで育毛をサポートします。他に北海道産のミツイシコンブも使用。頭皮をしっかり保湿して毛根の細胞を活性化してくれます。

 

 

価格 4,093円〜 送料無料 90日間返金保証付き
容量 120ml
成分 センブリエキス、グリチルリチン酸、ジフェンヒドラミン塩酸塩など
特徴 血行促進をするセンブリで育毛促進。その他にも保湿作用のある海藻エキス、消炎作用のある植物エキスで頭皮環境を改善し、抜け毛を予防。香料、パラベン、鉱物油などのダメージ成分はなし。